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正月に美味しいものを食べ過ぎました。「筋力トレーニング」に通わねば!

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お正月に、美味しいものを食べ過ぎました。お餅も美味しいので、しっかり食べてしまいました。その結果・・体重が増えました。

当たり前ですが、体が重く感じます。久しぶりに「筋力トレーニング」に行きました。久しぶりなので、マシンがすべて重く感じられます。

毎日通っていた時はそんなに苦にならなかったのに、今日はすべてのマシンが重いです。苦も無くやっていたことが、ちょっとしんどいです。

きちんと考えながら食べて、毎日「筋力トレーニング」に通っていた時は、もっと軽く感じられて、気分もルンルンないい感じで運動ができていたのに、この数日の怠惰な暮らしで、体が緩んでしまったようです。

食べることは、昨日あたりから、軽めになるように気をつけ始めましたが、体は緩んだまま、体重も増えたままです。仕方がないですね。

カロリーを取り過ぎだ!というのは、自分でもわかっていたのですから・・本日より、気を入れて「筋力トレーニング」に通い始めました。

どのくらい通えばもとに戻るのでしょうか?最低で1週間、たぶん半月も通えば元に戻るでしょう。がんばって通いましょう。ましろっぷ

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